Bạn có biết rẳng, tia nắng mặt trời rất có hại cho làn da mỏng manh của chúng ta? Trong ánh nắng mặt trời có 2 loại tia cực tím nguy hiểm cho da là UVA và UVB, đặc biệt hoạt động mạnh từ 10 – 16 giờ mùa hè hàng ngày, gây sạm đen và có thể gây ung thư da. Lúc này cần hạn chế ra ngoài trời, nếu phải ra thì thoa kem chống nắng trước 20 phút.
Điều đó có nghĩa rằng, việc sử dụng kem chống nắng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu hết về những công dụng và cách sử dụng kem chống nắng. Cùng tìm hiểu các quan niệm về nắng và chống nắng của chị em chúng ta xem có đúng không nhé!
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV
Chỉ số SPF và PA+ có ý nghĩa gì?
-Chỉ số SPF
Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Chỉ số SPF thấp nhất trong kem chống nắng thường là 15. Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da, hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10-15 phút tùy thuộc vào thời điểm tiếp xúc với tia UV mạnh hay yếu và đặc điểm làn da mỗi người. Tuy nhiên, tác dụng này không ổn định do bụi bẩn, mồ hôi, quần áo và nước cũng như cách sử dụng kem chống nắng. Theo nguyên tắc thì chỉ số SPF 30 lọc được 95% các tia UV và chỉ số trên 50 thì lọc được 97%. Thông thường, loại được sử dụng nhiều hơn cả là chỉ số SPF 30 - 50. Các chỉ số SPF rất cao (60 - 100) chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng.
-Chỉ số PA: được viết tắt bởi PFA (Protection Factor of UVA) là chỉ số nói lên khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của kem chống nắng. Trên thực tế, hầu hết kem chống nắng đều có khả năng lọc tia UVB, rất ít sản phẩm có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA. Vì vậy, các hãng sản xuất mỹ phẩm mới đưa ra chỉ số PA theo các mức tương ứng:
PA+: Có hiệu quả chống tia UVA (mức độ 40 - 50%)
PA++: Rất hiệu quả chống tia UVA (mức độ 60 - 70%)
PA+++: Hiệu quả chống tia UVA cao nhất (mức độ 90% trở lên, tối đa là 98%).
Quan niệm 1: Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ tốt?
Đúng: Lời khuyên dành cho bạn đó là luôn dùng kem chống nắng có SPF>15
Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cần quan tâm đến 2 chỉ số chống nắng SPF và PA. SPF cho biết thời gian và hiệu quả bảo vệ da dưới tia UVB, còn PA biểu hiện khả năng chống lại tia UVA. Loại sản phẩm chống nắng có chứa cả SPF và PA với chỉ số cao sẽ có hiệu quả chống nắng tối đa cho da, và thời gian bảo vệ da không bị bắt nắng cũng cao hơn.
Lời khuyên dành cho bạn đó là luôn dùng kem chống nắng có SPF>15
Quan niệm 2: Khi vừa thoa kem chống nắng xong có thể tắm biển ngay vì da đã có lớp kem bảo vệ.
Sai. Kem chống nắng cần có thời gian để thẩm thấu qua da và phát huy hiệu quả của nó. Vậy bạn nên thoa kem chống nắng và kiên nhẫn chờ trong khoảng thời gian ít nhất 20 phút trước khi ra nắng để kem bảo vệ da bạn dưới nắng tối đa nhất.
Quan niệm 3: Tôi không cần dùng kem chống nắng nếu sở hữu làn da sẫm màu?
Sai: Mọi làn da đều có nguy cơ bị ung thư da bởi ánh nắng. Ngoài ra, rất nhiều người than phiền là họ sở hữu làn da không đều màu với nhiều mảng da tăng sắc tố. Chính ánh nắng mặt trời gay gắt làm tình trạng tăng sắc tố thêm tệ hơn.
Quan niệm 4: Tôi không cần thoa kem chống nắng khi trời nhiều mây, âm u?
Sai: Gần 90% tia UV vẫn “vượt rào” thành công khi trời nhiều mây. Chúng cũng có thể phản xạ qua kính, nước, kim loại và tác động đến làn da mỏng manh của bạn. Vì thế bạn vẫn bị cháy nắng dù đứng trong bóng râm. Cả khi ngồi xế hộp, nếu xe không có loại kính đặc biệt chắn tia UV thì bạn vẫn cần kem chống nắng.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp da được bảo vệ hiệu quả suốt cả ngày
Quan niệm 5: Kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ đồng hồ
Đúng: Mồ hôi, nước, ánh nắng mặt trời rất dễ làm kem chống nắng mất tác dụng, vì vậy, sau 2 giờ cần thoa bổ sung. Trước khi bôi kem cần tắm, lau khô mồ hôi. Thoa kỹ các vùng có thể bị hở như sát mi mắt, cổ, tay chân, mặt, tai, môi… Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm (khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem là đủ cả mặt). Bôi ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn. Bôi nhiều kem thì chỗ kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ gây dị ứng da.
Bây giờ, các chị em đã hiểu rõ về những công dụng và cách sử dụng kem chống nắng chưa? Chúc chị em luôn xinh đẹp!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét